Blog

Početna » Magazin » 2015 » Jul » 19

Kako da se izborite sa napornom migrenom?
Migrene izazivaju grozno “bubnjanje” u glavi, osetljivost na svetlost, zvukove ili mirise i brutalno su bolne.

Iako postoje i složeniji načini da se kategorizuju i definišu glavobolje, dr Vejd Kuper, direktor Klinike za glavobolju i neuropatske bolove Univerziteta u Mičigenu, deli ih na migrene i tenzione glavobolje.

Zanimljivo je to što tenzione glavobolje mogu izazvati isti okidači koji pokreću i migrenu, poput upale mišića, lošeg sna i stresa. Za ove tipove glavobolja blagi analgetici obično su dovoljni za suzbijanje bola.

Međutim, kad se blag bol razvije u ozbiljan, prelazi se na “teritoriju migrena”, kaže Kuper. Osim što osećate bol u glavi, prisutna je i mučnina, osetljivost na svetlost, zvukove i mirise.

Kako da se borite protiv migrena? Kuper ima nekoliko preporuka:

Prepoznajte okidače i izbegavajte ih

To znači da bi trebalo da se držite podalje od nekih namirnica, a naročito onih koje su označene kao “nemasne” ili “dijetalne” jer su velike šanse da sadrže veštačke zaslađivače. Ovi sastojci dokazano mogu podstaći glavobolje.

Regulišite stres i san

Ako ste stalno pod stresom, a “narodni lekovi” ne pomažu, obratite se psihologu ili fizikalnom terapeutu koji će vam uz pomoć masaže opustiti telo.

Proverite da li treba da uzimate neke suplemente

Pojačane glavobolje mogu biti izazvane nedostatkom magnezijuma.

Zatražite lekove od lekara

Neki lekovi su namenjeni prevenciji glavobolje. Ako znate da vam recimo seksualno uzbuđenje predstavlja okidač za napad migrene, trebalo bi da zatražite lek koji ćete uzeti pre odlaska u krevet.

Držite se zdrave ishrane i spavajte barem sedam sati dnevno, kako biste eliminisali druge izazivače glavobolje.

IZVOR


JoKeR
19.07.15
151
glasova: 1





Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...


KATEGORIJE
AutoMoto [249]
Film [150]
Hi Tech [225]
Lifestyle [41]
Ljubav i Sex [144]
Stil [13]
Sport [96]
Zanimljivosti [596]
Foto [11]
Zabava [109]
JetSet [56]
Zdravlje [187]


Chat


NOVO NA FORUMU
Kaladont imena
Pospana u Igre bez granica




Anketa
Koji vam je omiljen zanr filmova?
Total of answers: 1381

Top komentatori


Ko je online
Total online: 98
Guests: 97
Users: 1
Markosicaja