Blog

Početna » Magazin » 2015 » August » 1

Evo šta slatka gazirana pića rade telu za samo sat vremena
Osim što stvaraju zavisnost, gazirana pića puna šećera uništavaju zdravlje, a nakon ispijanja osećamo se umornije i pospanije.

Jeste li se ikada zapitali šta vašem telu radi ispijanje raznih gaziranih pića koja su puna šećera? Portal Truth Theory napravio je infografiku baziranu na istraživanju. Pokazali su šta se događa u telu od trenutka kada se gazirano piće popije pa narednih sat vremena. Ovo su rezultati:

Prvih 10 minuta U telu se našlo 10 čajnih kašičica šećera što je doza više nego dovoljna za ceo dan.
20 minuta Šećer u krvi uzrokuje navalu insulina, a jetra se silno trudi da pretvori sav taj šećer u masnoću.
40 minuta Kofein je kompletno apsorbovan, zenice se šire, krvni pritisak raste, a jetra izbacuje šećer u krvotok. Adenozin receptori u mozgu su blokirani i sprečavaju pospanost.
45 minuta Vaše telo proizvodi dopamin koji stimuliše centre za užitak u mozgu, slično kao heroin.
60 minuta Fosforna kiselina veže kalcijum, magnezijum i cink u donjem delu creva i podstiče metabolizam. To je još složenije zbog visoke doze šećera i veštačkih zaslađivača koji povećavaju izlučivanje kalcijuma. Kofein ima diuretska svojstva i češće mokrite tako da ćete izgubiti i natrijum, elektrolite i vodu iz tela. Dolazi do pada šećera pa postajete razdražljivi i tromi. Osim što ste izgubili tečnost, izgubili ste i stvari korisne za jačanje kostiju i zuba.

Objašnjenje stručnjaka:

- Koka Kola ne sadrži samo velike količine kukuruznog sirupa, već i soli i kofein. Inače, gazirana pića puna su kiselina koje oštećuju zubnu gleđ i vode karijesu, a veštačke boje mogu obojiti zube. Samo jedna limenka može sadržati 39 grama šećera što je dnevna doza - objašnjava bivši doktor dr. Sameer Pate.

Dodao je da što se gazirano piće duže ispija, povećava se i šteta koja može nastati na zubima. Potrebno je samo 20 sekundi da bakterije u ustima počnu proizvoditi kiselinu, a nagrizaće gleđ do pola sata. Ako vam treba 30 minuta da sve popijete, tada se štetno delovanje na zube znatno produžava. Žvakaća guma bez šećera pomaže u smanjivanju kiseline u ustima.

- Redovna konzumacija većih količina napitaka kao što je Koka Kola doprinosu povećanju krvnog pritiska, bolestima srca, dijabetesu i gojaznosti. Ove činjenice za Koka Kolu mogu šokirati, ali dobar su pokazatelj zašto je treba izbegavati - kaže nutricionistkinja Ela Alred.

Objasnila je kako velika količina šećera koja naglo dođe u telo prisiljava gušteraču da pojačano proizvodi insulin, a to povećava šanse za razvoj dijabetesa tipa 2. Razvoju bolesti srca doprineće pojačano taloženje masnoća.

- Kofein u Koka Koli uništava neke receptore u mozgu zbog kojih se osećamo opreznima i budnima. Nakon prestanka delovanja tog pića postajemo dehidrirani, umorni i pospani, i opet posežemo za stimulatorom energije. Šećer i kofein stimulišu iste centre za užitak u mozgu kao i kokain i heroin, želimo još više toga - dodaje nutricionistkinja.

Stručnjaci savetuju ograničavanje unosa šećera u organizam na sedam čajnih kašičica ili kockica dnevno. Osim ostalih prednosti za zdravlje, to će smanjiti rizik od karijesa kod dece.

IZVOR


JoKeR
31.07.15
295
glasova: 1





Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...


KATEGORIJE
AutoMoto [249]
Film [150]
Hi Tech [225]
Lifestyle [41]
Ljubav i Sex [144]
Stil [13]
Sport [96]
Zanimljivosti [596]
Foto [11]
Zabava [109]
JetSet [56]
Zdravlje [187]


Chat


NOVO NA FORUMU
Kaladont imena
Pospana u Igre bez granica




Anketa
Koji vam je omiljen zanr filmova?
Total of answers: 1382

Top komentatori


Ko je online
Total online: 55
Guests: 54
Users: 1
damajanta